中午以后不吃对身体有好处吗?

2020-11-17 11:18   来源: 互联网    阅读次数:3812

午后不吃的理论源于佛教,是佛陀为君主们制定的戒律。法系里,正确的说法是"无时间食",也就是说,除了规定的允许之外,你不能一次吃东西。这一次是从太阳到中午,直到第二天黎明,这段时间是不允许吃的。


佛教认为,清晨是天食之时,即天堂之时;下午是佛食之时,即第三佛如来之时;黄昏是动物生食之时;昏暗之夜是鬼食之时。

image.png

例如,本师父在佛教问答中写道:中午不吃饭有很多好处,这是佛陀规定的:


第一,少吃,能降低男人和女人的欲望。


第二,能得到身体和精神上的安慰,使肠胃得到适当的休息。


三、容易进入冥想(梵语)。


第四,有更多的时间去实践理解。


第五,想要自由(梵文),食欲一定要被净化。


第六代和第三代的诸佛中午都不吃东西。


坚持正午有上述的好处。如果你有想法,坚持到中午,每个人都可以做到。坚持下去,就能得到中午的好处和好处。中午的好处和好处是没有限制的。


近年来,在互联网上有一项研究认为,古人"中午不吃",即午饭后不再吃,只喝水以缓解饥饿,直到第二天早上再吃。这种观点的倡导者认为,"中午后不吃"可以减肥,保持健康,减轻消化系统负担,减少体内毒素的积累。然而,"中午后不吃"并不太适合现代人。


对于古人来说,中午以后不吃东西的习惯是没有问题的,因为他们是从白天出来,从太阳下走的。"由于古人长期缺食,另外,天黑后,很少有活动来早睡,而且绝大多数普通人都不亮灯。可以说,他们晚上不能做饭,甚至没有东西吃,而且似乎他们不必吃晚饭。很长一段时间以来,它自然形成了午后不吃的习惯。然而,现代人有大量的夜间活动和丰富的夜生活,经常在清晨睡觉。如果晚上只用水来满足饥饿,就会使身体缺乏能量,甚至会引起一系列相关疾病,如胃病。


然而,"中午以后不要吃"并不是完全没有意义的。现代人一般摄入过多的卡路里,缺乏锻炼,脂肪堆积,心血管疾病频发的情况下,适量的减肥确实有利于身体健康,但拒绝就餐的做法过于极端。对于一些人,例如成长中的青少年、瘦弱和营养不良的人,以及一些患有慢性消费疾病的人,他们应该合理饮食,不应盲目饮食,以免影响他们的健康。对于一个健康的成年人,你可以试着每月选择几天来避免进食,但也要慢慢减少,逐步减少,使身体有一个适应的过程。同时,把早餐看作是晚餐,质量和数量,充足的营养。


现代人应该实现三餐均衡的营养,按照"早上吃得好,中午吃饱,晚上少吃"的原则。晚餐尽量选择轻量,容易吸收食物,不吃太多卡路里,减轻胃肠道负担。此外,少吃午夜小吃,或睡后1-2小时吃午夜小吃,错开胃和大脑之间血液流动的高峰期,以免造成身体血液供应不足。


总之,中午以后不要吃或根据自己的身体状况,尽量多做,不要盲目跟随。




责任编辑:无量渡口
分享到:
0
【慎重声明】凡本站未注明来源为"时尚界"的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请在30日内进行!