做好子宫复旧,从分娩后4小时开始!

2020-10-13 14:30   来源: 互联网    阅读次数:3313

十月份,子宫从卵的大小转变为西瓜的大小,生出了超能力的新生命。然而,许多新妈妈在产后坐在月球上,却忽视了子宫的恢复。


事实上,月经期正是子宫恢复的最佳时机。如果产后子宫返流不完全,不仅会长出腹部,而且还会使盆底肌肉放松,影响夫妻的生活,严重时还会导致子宫脱垂、子宫后部便秘、遗尿、腰痛滴落、子宫肌瘤等疾病。


为了促进分娩后子宫的恢复,应该做好以下几点。






1.及时排尿


一般情况下,应在分娩后4小时排尿,以避免出现尿潴留,导致膀胱扩张,阻碍子宫收缩,引起产后出血或膀胱炎。


2.分娩后尽快起床


分娩后4小时和剖宫产后12小时。这有利于生理功能和体力的恢复,有助于子宫的恢复和腰痛的排出。


3.母乳喂养刺激有助于子宫收缩


让宝宝在分娩后尽快哺乳。只要宝宝吸吮,子宫就会收缩,宝宝会频繁吸吮,这种反射刺激的频繁产生,会使子宫的恢复更快。


4.子宫康复按摩


医院内的子宫康复治疗包括子宫康复仪、电刺激、手法按摩等,对子宫收缩和恶露有良好的促进作用。


产妇出院后,可自行进行子宫按摩以促进子宫收缩。最简单的方法是将手按在肚脐周围,顺时针方向做圆形按摩。


5.合理使用限制区


产后使用束缚带对腰腹部曲线至下腹起到举重作用,不仅能防止内脏下垂,还能促进子宫收缩和盆腔返跳,而且使用束缚带需要注意,一般不要在睡眠中使用、进食。


如何判断产后子宫恢复情况?


一般来说,当产妇出院时,医生或产后康复治疗师将指示产妇在分娩后42天到医院复查,即回顾子宫的旧情况。


如果产妇不放心,一般可以观察到颜色判断产后子宫恢复情况,产后42天,从鲜红、暗红色、暗黑色到浅红色,最后是清洁,即产后子宫恢复正常。如果分娩后42天,不干净,应到医院检查原因。




责任编辑:iiihyt
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