孩子们应该如何科学地"秋冻"?

2020-10-13 10:44   来源: 互联网    阅读次数:3691

国庆节回来后,越来越多的孩子在医院诊所感冒咳嗽,许多家长问:"你说的是"春秋霜"吗?"秋天结冰对你的健康有好处吗?为什么这孩子在冻僵一天前就感冒咳嗽了?


事实上,"秋寒"是为了提高儿童适应寒冷环境的能力,以增强儿童的体质,但并不意味着天气仍在为儿童穿短袖短裙。但是,我不知道儿童的体温调节能力还不成熟,在天气寒冷炎热的情况下比成年人更容易被感染。所以有句俗语说:"十八个锅结束,白露不出现。秋冻"不应盲目,而应分步、科学地进行。

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1.适应寒冷。从秋季开始,父母应逐渐培养孩子忍受"寒冷"。均衡饮食,不要盲目地"粘贴秋季脂肪",更多户外活动,更多接触户外空气和阳光,在孩子身上加入"秋霜"。


二、要把握"循序渐进"和"适度"两项原则。运动应循序渐进,不应进行高强度、长时间的活动,也不应移动到汗水滴下,以便儿童能够忍受,稍出汗,然后逐渐增加活动量。


3.注意在适当的时间补充衣服。孩子们应该注意腹部和脚的保暖,不要穿得太厚太紧。但是,对于体质差、反复感冒或多穿衣服的儿童,不严格要求衣服与其他儿童一样厚,应根据儿童的体质、运动和天气变化及时添加衣服,使儿童有一个逐渐的适应过程。


4."秋霜"必须因人而异。多汗、反复感冒、肺气虚,或肤色黄、消瘦、脾胃虚寒无食欲的儿童,应特别注意"寒"的程度。如果肺脾虚弱症状明显,建议先进行中医调理。此外,还有一些慢性疾病,如抽搐、哮喘、变应性鼻炎、腺样体肥大等,常因感冒而导致反复发作或加重,家长应特别注意子女避免感冒。因此,增强儿童的体质并不是单纯的"冷冻",更重要的是坚持锻炼,合理饮食和适当的着装。

责任编辑:无量渡口
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