患老年痴呆的人越来越多?原来是因为这些原因

2020-09-12 11:49   来源: 互联网    阅读次数:3119

        阿尔茨海默病又称阿尔茨海默病,主要发生在老年中枢神经系统病变的早期和中期。老年痴呆症患者一开始就有明显的记忆障碍。

        

        起初会有记忆丧失,生活不能照顾自己,没有办法认识事物,失去语言等等。此外,这种病也很容易影响情绪,会有怀疑、消极情绪、异常易怒等。

        

        根据"全球疾病负担评估",近11%的60岁以上人群患有老年痴呆症,甚至高于中风。但也令人费解的是,为什么越来越多的人患有阿尔茨海默氏症。少数受人尊敬的"好习惯"应该纠正。

        

        人们尊重的好习惯1:老人睡得越久,越好。

        

        有些人认为老人睡得很短,而另一些人则认为老人睡得越久,越好。事实上,这两种说法都是错误的,一方面,老年人睡得太短,也会因为熬夜而受到各种伤害,例如患各种癌症和疾病的风险。

        

        另一方面,如果老年人睡得太久,相反,由于身体处于长时间的休息状态,特别是患有心脑血管疾病的老年人,长期的下肢血液循环不顺畅,也容易增加血栓形成的风险,这对预防阿尔茨海默病也是非常不利的。

        

        人们所尊重的好习惯2:老人认为生命在于平静

        

        很多人都知道,小动物心率慢,寿命长,但心跳加快,预期寿命就会缩短。老人是否要像静止时那样保持健康呢?

        

        事实上,这种想法是错误的,对于人类健康,即使是在老年,为了抵御身体老化造成的伤害,我们应该适当地锻炼。当然,不是老人做了大量的剧烈运动,而是选择一些温和的运动,如打太极、游泳、打羽毛球等等。

        

        这有助长者改善基本代谢率及预防心脑血管疾病,包括老年痴呆症。

        

        人们尊重的好习惯3:饮食越轻越好。

        

        大多数老年人认为饮食越轻越好,这也是错误的想法。虽然大量研究表明,素食主义比吃肉更能控制血压、血糖和血糖水平,但对于老年人来说,营养不良和贫血的可能性也很容易增加。

        

        与不正确的素食方式相比,更多的建议是老年人饮食均衡,以轻食为主,食物多样化,多吃五颜六色的食物,身体补充营养将更加均衡,更有利于心脑血管健康。

责任编辑:fafa
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