汤可以养生，但喝汤也要看不同情况
2020-08-07 16:59 来源： 互联网 阅读次数：659
传统岭南人深信，一壶美丽的汤能滋养身体，常喝汤具有养生的功效，所以岭南人的餐桌总是会出现老热汤的身影，虽然汤不错，但分数也不一样，今天请大家分析一下，让我们看看。
1.晨起
少数人早上也会喝汤，早上起床最适合喝汤，选择相对清淡而不是油腻的汤比较合适。肉汤富含蛋白质和脂肪，体内消化时间可持续3至5小时，使人精力充沛，避免10：12饥饿和低血糖。
2.不同季节
不同季节需要选择不同的汤，以预防某些季节性疾病，如夏季和冬季饮用绿豆汤
吃羊肉汤等
3.胖人
胖人适合在饭前喝一碗蔬菜汤，这不仅能满足他们的胃口，而且有助于减肥。瘦弱，多喝高糖，高蛋白汤，可以增强体质。
4.妇女、儿童、老人和青年
孕妇、产妇、哺乳期妇女、老人和儿童在进食前可以喝半碗骨汤来补充身体所需的钙。但是，请注意骨折患者不应该喝骨汤。
5.经期
月经前适宜饮用温和汤，不要喝大补品汤，以免造成过多的火和过多的经血。
6.感冒时
感冒时间不宜补充汤，西洋参的温和味道也最好不要服用，因为这些油腻的汤很容易加重感冒症状。
7.长期饮酒
不能只喝一两种汤很长时间，应该以糖和酸为辛辣交替，以增加食欲，平衡营养。有治疗作用的汤应经常饮用才能工作，适宜每周饮用2-3次。
责任编辑：fafa
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